Tabata er otte runder med 20 sekunders arbejde og 10 sekunders pause. Få øvelser, et eksempelpas og forskellen på tabata og HIIT.
Tabata træning: fire minutters intervaltræning trin for trin Read More »
Hvad er cardio træning, hvor hårdt skal det være, og skal du tage det før eller efter styrketræning? Få svarene og en eksempeluge.
Cardio træning: hvad tæller, og hvor passer det ind? Read More »